- Advertisement -

פאזל החיים – איך לחיות באושר

אם תאמצו לכם את שיטת פאזל החיים כדי לחיות באושר, תדעו איך לצמוח דווקא מהקושי ומהכאב, להתמודד עם כל משבר, פרדה , פחדים ועוד...

0

הכירו את פאזל החיים – הדרך שלי להגשמה עצמית, לחיים טובים, באושר ובשלווה,
דרכה אני מטפלת, פותרת בעיות ומשברים, מעצימה ומשפרת לסובבים אותי את החיים.

לפי גישת פאזל החיים, תמונת חיינו מורכבת מחלקים שונים, כאשר לכל חלק יש צבע,
כך שיהיה  קל יותר לזהות את החלקים בתוכנו.
במאמר הזה תגלו כיצד תוכלו לצמוח ולהתפתח מתוך המשברים המזדמנים לחייכם,
איך כל חלק משפיע על תמונת החיים וממה היא מורכבת כדי להתחיל לחיות באושר ושמחה.

כיצד התחילו ומאיפה הגיעו החלקים הבונים את החיים?

כעוברים ברחם אימנו, הבאנו איתנו חלקים מחיים קודמים, עם גנים מההורים הנוכחיים ועם גוף פיזי.
כל אדם מגיע לעולם עם:

  • נשמה – קבועה ולא משתנה עם גלגול החיים.
    הנשמה היא החלק הפנימי המואר באדם, אי אפשר לראות אותה או לחוש בה ולכן יש לנו קושי להכיר בה.
    הנשמה היא ה”אני” האמיתי, נקייה מאגו, אי אפשר לפגוע בה, היא תמיד שלמה ובריאה.
    יש המגדירים את הנשמה כאלוהות הפנימית של האדם.
    גם אם תינוק נולד עם מום כלשהו, הנשמה שלו בריאה לחלוטין.
    הפגיעה תהיה רק בנפש ובגוף הפיזי, שהם החלק המתקשר עם העולם והסביבה.
  • נפש – עוטפת את הנשמה, משתנה לפי החוויות שהחיים הפגישו בעבר וממשיכים להפגיש כל הזמן.
    הנפש משפיעה על אישיותנו, נטיותנו ומה שאנו מכנים – האופי שלנו.
    היא מושפעת ונבנית כתוצאה של המחשבות והרגשות שלנו, הבונים את האגו
  • גוף פיזי – משתנה כל הזמן. אנו מקבלים אותו מהגנים של הורינו ומשפחתנו. הגוף מושפע מהשורשים של המשפחה הנוכחית. כשאדם מת, הנשמה משתחררת מהגוף הפיזי ומהנפש העוטפים אותה.
    היא עושה סוג של מסע ובוחרת מתי, לאן ובאמצעות איזה גוף פיזי לרדת שוב לחיים בעולם הזה, שאנחנו מכירים.
    הנשמה זוכרת חוויות מהחיים הקודמים שעוברות איתה לחיים החדשים ביחד עם הגוף הפיזי והנפש.
    מכיוון שבכל נפש נטמעים זיכרונות שהועברו מהחיים הקודמים, כל אדם יבנה אישיות משלו,
    התגרום לכל חוויה להשפיע בצורה שונה אצל כל אחד מאיתנו.
    זהו בעצם השוני שיש בייננו.
    הנה כמה דוגמאות:
  • אחים הגדלים באותו בית, אותה אוירה שחוו גירושים של ההורים,
    יחוו באופן שונה את הפרידה ועל כל אחד מהאחים הפרידה תשפיע באופן שונה.
  • כל אחד מאיתנו מתמודד עם אבל ואובדן של אדם יקר בדרך שונה.
    יש מי שייכנס לדיכאון ולא יצליח לצאת מהצער והכאב העמוק
    ויש מי שיתרומם ויתפתח מהמקום הכואב
  • באותו מקום עבודה נמצא את מי שמאוד יאהב את המקום
    ובדיוק מאותן סיבות שהאחד יאהב את מקום עבודתו, האחר ירגיש שם סבל גדול.

החוויות שאנו צוברים מתחילים עוד בהיותנו עוברים ברחם אימנו.
העובר חש את אימו ואת הסובב אותה וכל חוויה מתאספת כחלק הבונה את אישיותו.

מכיוון שכל אחד מגיע לחיים אלו עם חלקים מחיים קודמים,
אז כל חוויה תשפיע בצורה שונה ותבנה את האישיות של כל אחד בדרך אחרת לגמרי,
יש מי שיחיה את חייו באושר ויש מי שיחיה את חייו בסבל.

לכן, גם אצל תאומים החווים חוויות דומות בדרך כלל,
כל אחד מהם יפתח אישיות משלו והיא תהיה שונה מהאחר.

כשאנו נולדים, קיימות השפעות חיצוניות שלא בשליטתנו לכאורה, המשפיעות על התמונה:

  • תקופה בחיים (זמן מלחמה, זמן שלום, מהפכה טכנולוגית ועוד…)
  • מזג אויר (עונות שנה, קור חום, סערה וכו’…)
  • מיקום במשפחה (ילד בכור, סנדוויץ’, צעיר) וכמה נפשות יש במשפחה.
  • מצב המשפחה (רקע כלכלי, מידע, האווירה בתוך המשפחה).
  • המדינה או הדת שנולדנו אליה.
  • מצב בריאותי ומבנה הגוף.
  • המין (זכר או נקבה)
  • הגנים שקיבלנו מהורנו ומהמשפחה.
לכן, אין שני אנשים שתמונת חייהם תראה זהה או דומה.

 

איך נבנית הנפש שלנו וממה היא מושפעת

בשנתנו הראשונה (על אף שאיננו זוכרים אותה כבוגרים),
אנו עוברים חוויות רבות המשפיעות על תמונת החיים כבוגרים.
בשנה זו מתעצבים החלקים הבונים את תמונת החיים.

כתינוקות איננו חווים פחדים.
יש לנו אינסטינקט של בהלה מרעש כלשהו אך לא פחד וחרדה.
לכן, אנחנו מתפתחים מבחינה מוטורית ללא רתיעה. כך למדנו לקום, ליפול, להתהפך, ללכת, לרוץ…
בשנותינו הראשונות לא היו בנו רגשי קנאה, עלבון, טינה מכיוון שחלק האגו עדיין לא מפותח.

כתינוקות חסרי ישע, המבוגרים שסבבו אותנו – הורינו, סבינו, או כל דמות מטפלת,
תגובתם השפיעה על אישיותנו והצטרפה כחלק מתמונת חיינו.
לדוגמה, אם כאשר בכינו, מיהרו לנחם ולהרגיע אותנו
או כאשר כעסנו ניסו במהרה לספק את הצרכים שלנו,
אך כששמחנו, שמחו איתנו ועודדו והצחיקו אותנו יותר.

אז בעצם, ללא כל כוונה רעה, דיכאו אצלנו את הרגשות הקשים
ועל מנת שלא ניפגע, הכניסו בנו פחד ורתיעה ממצבים מסויימים בחיים וכל זאת על מנת להגן עלינו.
וכך, נכנסו לחיינו חלקים מסויימים של פחדים מבלי שנשים לב…

מכיוון שחלק מהרגשות שלנו דיכאו וחלק עודדו, התחלנו לקטלג בנפשנו
רגשות טובים ורצוי מהם הרבה לחיים
ורגשות שליליים/רעים שרצוי מהם כמה שפחות.
זה בעצם, חסם את חופש הרגשות שבתוכנו ומשפיע עד היום על התמודדויות במצבים שונים בחיים שלנו.

מי שבראשית חייו, בשנתו הראשונה, חווה כאב ועצב, למשל טרגדיה במשפחה,
הכאב והעצב יהיו חלק משפיע על חייו,
לעומת מי שחווה בשנתו הראשונה הרבה שמחה, רוגע ושלווה,
חלקים אלו ישפיעו על תמונת חייו העתידיים.

השפעות הגיל על החלקים בתמונת החיים

לקראת גיל 3 – הילד מתחיל להגיד “אני“.
זה הגיל שהילד מתחיל לראות את עצמו כחלק נפרד מהעולם שסביבו.
לכן הוא מתייחס ל”אני”, “שלי”.
בגיל זה נוצרת הפרדה בחלק של הנפש. האגו מתפתח להבנה שיש אני ויש אתה.
בגיל זה נולד הזיכרון הראשון, שילווה אותנו, שלא במודע, למשך כל חיינו.
בשנים הראשונות חי הילד כמשחק.
הוא אינו מודאג ואין לו תוכניות לעתיד.
הוא חי ברגע הזה. ב”כאן ועכשיו”
וימשיך לחוות חוויות המשפיעות על תמונת החיים העתידית שלו.

לקראת גיל 9 – גיל מאוד משמעותי.
בגיל זה החוויה היא – אני מול העולם.

להבדיל מגיל 3, שם החוויה היתה – אני נפרד מהעולם,
בגיל 9 הילד רואה את עולמו מול העולם שמחוץ לו וזו תחושה המעוררת איום ופחד.
הורים לילדים בגיל הזה ירגישו שפתאום הילד חווה פחדים שלא היו בעבר.
למשל – הילד מפחד לישון לבד, ללכת לבד, הוא מרבה לבכות ודורש הרבה תשומת לב.
לפעמים ילדים בגיל זה חושבים שהוריהם לא אוהבים אותם ולא רוצים בהם עוד.
כל מיני מחשבות קשות עלולות להופיע אצל ילדים סביב הגיל הזה.
גם כתוצאה מהחוויות אלו, נבנית אישיותו של הילד.

לקראת גיל 12 (גיל ההתבגרות) – חלק מהנפש, שהיה רדום עד כה, מתחיל לתפוס מקום מאוד משמעותי.

האגו כבר מפותח והחוויה של המתבגרים היא “אני נגד העולם“.
כמו שהזכרנו קודם, בתוך הנפש קיימים חלקים רבים המרכיבים אותה.
הנפש מושפעת מחוויות מחיים קודמים ומהחיים הנוכחיים.

נפש האדם מורכבת מאוד ויש בה גם חלקים מעוותים ומתעתעים.
לכן, מצבי הרוח בגיל זה מאוד משתנים, מבולבלים ומבלבלים –
מה שגורם למרד נעורים כנגד העולם של המבוגרים
ובהמשך לכך, התנסויות מסוכנות על מנת לבדוק את גבולות ה”אני”
ואת חלקי הנפש שהם כמו מקרן המקרין סרט על מסך החיים.
רבות מההפרעות הנפשיות צצות ומתגלות בגיל זה כחלק מתמונת החיים.

הנפש קולטת חוויה » חשה אותה » מקרינה על מסך החיים » והופכת למציאות תמונת החיים.

הנה דוגמה מהחיים של רובנו:
בבוקר, כשאנחנו קמים רעננים ומתארגנים ליציאה מהבית, מביטים במראה והמראה שלנו מוצא חן בעיננו.
הרבה פעמים, כשאנחנו חוזרים הביתה עייפים, אחרי יום עבודה מתיש, שוב מסתכלים באותה המראה,
לבושים באותו לבוש, אך הפעם, נפשנו עייפה ומותשת ואז אנחנו נראים לעצמינו רע.
זאת חוויה של הנפש שמוקרנת החוצה למרות ששום דבר חיצוני לא השתנה באמת.
התחושה של הנפש המתעתעת השתנתה ושיקפה לנו מראה שונה.

עם ההתבגרות מתווספים לתמונת החיים עוד ועוד חלקים והתמונה הופכת להיות יותר ויותר מורכבת.
עם הצטרפות חלקים נוספים והיווצרות חלקים חדשים. לפעמים, יכול להיווצר מצב של חוסר התאמה וחיבור בין החלקים החדשים שנוצרים לבין החלקים הקיימים – מה שיוצר אצלנו, כבוגרים התמודדויות, אתגרים וקשיים בחיים.

 


5 חלקי הפאזל המרכיבים את תמונת החיים + חלק נסתר

חלק ראשון  – אהוב – אדום

חלק זה טוב ונעים לנו איתו.
אנו מרגישים איתו מאוד נוח ובטוח והוא גורם לנו לחיות את חיינו באושר גדול.
כולנו מאוד רוצים לשמור על החלק הזה בחיינו.

למשל: זוגיות טובה ומהנה, משפחה מחבקת ואוהבת, חברים טובים שכיף בחברתם, עבודה מעניינת, מתגמלת שטוב לנו בה.
אם נקבל חלק זה כמובן מאליו בחיינו, הוא עלול להשתנות ולהתקלקל ואז נפסיק לחיות באושר ביום, יום שלנו.

למאמר כיצד להכניס אהבה לחיים לחצו כאן


חלק שני – מקולקל – כחול

חלק שהיה אהוב והיתה לו חשיבות בחיים שלנו אך עם השתנות התמונה של חיינו, חלק זה גם השתנה והתקלקל והוא כבר לא מרגיש לנו נוח ולא נותן לנו בטחון, אך הוא עדיין חשוב לנו.
למשל: מריבה בין בני זוג ויש מחשבות על פרידה, סכסוך שנוצר בתוך המשפחה, מתחים שנכנסו לעבודה שבעבר היתה מהנה ומספקת.

חלק שלישי – חסר – אפור

חלק שהיה מאוד משמעותי וחשוב לנו ולפתע הוא איננו. אנחנו מאוד מרגישים בחסרונו ויודעים שלעולם לא יחזור, צריכים לדעת לחיות בלעדיו.
למשל: אדם יקר וקרוב אלינו מאוד שנפטר ואנחנו מרגישים בחסרונו הגדול בחיינו, בית שנשרף עם כל הזיכרונות והחפצים המשמעותיים בשבילנו.

חלק רביעי – לשחרר – צהוב

חלק שאנחנו מחזיקים בו מהעבר והוא מכביד עלינו ומונע מאיתנו להתפתח ולהתקדם בחיים. הוא גורם לנו להרגשת תקיעות מכיוון שהוא כבר אינו קשור לתמונה העכשווית של חיינו, אך עדיין, מתקשים לשחררו.
לחילופין, זה יכול להיות חלק שצירפנו לחיים שלנו אך לא נתנו לו מקום ובכוח אנחנו מנסים להכניס אותו לתמונה.
כתוצאה מזה החלק מתחיל לדחוק חלקים אחרים החשובים לחיינו, כך שהחלק מאוד מאמלל אותנו ומפריע לנו בתמונת החיים.
הנה כמה דוגמאות:
* מערכת יחסים שהסתיימה שברה את ליבנו ואנו מחזיקים בה בכל הכוח ולא מאפשרים לעצמינו להתחיל מערכת יחסים חדשה.
* ריב מהעבר שסיבתו כבר נשכחה או לא חשובה יותר, אך עדיין שומרים טינה ויחסים מתוחים עם אותו אדם.
* פחדים מהעבר שעדיין מלווים אותנו ומונעים מאיתנו התנסויות חדשות שיקדמו אותנו בחיים.

חלק חמישי – חלק חדש – ירוק

במשך כל החיים, כל הזמן נכנסים חלקים חדשים לחיינו. החלקים החדשים מאפשרים לנו ללמוד ולהתפתח, מכניסים ריגושים ושינויים לחיינו ולחיות אותם בעניין ובאושר.
למשל: החלפת מקצוע, מקום עבודה חדש, שינוי מקום המגורים,
חברים חדשים, זוגיות חדשה, שינוי באורח החיים ועוד.
לחלק חדש יש לפנות מקום או להחליף אותו בחלק ישן ששיחררנו ושאיננו מעוניינים בו עוד.

חלק שישי – החלל – שקוף

חלק זה נוצר בעקבות ובהשפעת החלקים האחרים היוצרים את החלל.
זהו חלק מאוד משמעותי, מאוד חשוב ובעל השפעה רבה על תמונת החיים.
הוא נוצר מעצם ההשתנות התמידית של התמונה.
כל שינוי, קטן או גדול, יגרום לחלקי התמונה לזוז וביניהם נוצרים חללים
עד שהחלקים יתחברו שוב אחד לשני.
ככל שהשינויים גדולים יותר, נוצרים חללים גדולים ורבים יותר.
כל אירוע דרמטי גורם לשינוי של חלקי הפאזל בתמונה ולהתרחקות החלקים אחד מהשני.
אפשר לדמות זאת לתמונת הרכבה הנופלת על הרצפה וכל החלקים מתפזרים ומתרחקים אחד מהשני. כאשר אנחנו מחזיקים בהרבה חלקים כחולים מקולקלים ובחלקים צהובים שצריך לשחרר,
חלקים אלו שלא מתחברים טוב עם התמונה העכשווית של חיינו, יוצרים הרבה חללים נוספים. איך נזהה שיש לנו הרבה חללים בתמונת החיים?
נרגיש כעס, נהיה מסוכסכים עם הסובבים אותנו, ניעלב בקלות, פחדים וחרדות ילוו אותנו, הרבה תיסכול ובלבול,
הרגשה של תקיעות ואיבוד שליטה בחיים. רגשות אלו גורמים לנו לסבל ואומללות בחיים.
יש קושי רב בהתמודדות עם הרבה חללים בתמונה ולכן נמלא אותם בדרכים שונות כמו:
הפרעות נפשיות, התמכרויות שונות וריגושים שונים, התאהבויות, אתגרים שונים.
אם נמלא את החללים בדברים טובים והם לא יהפכו לחלקים אדומים אהובים,
הם עם הזמן ייעלמו ושוב יחזרו החללים.
אם נמלא את החללים בדברים שליליים וקשים, זה עלול להשפיע עלינו בצורה הרסנית
שתוביל לדיכאונות וכאב מאוד גדול.
על מנת להפחית את החללים בתמונת החיים ולחיות באושר, יש לשחרר חלקים צהובים, להכניס חלקים ירוקים
ולהפוך אותם לחלקים אדומים אהובים בתמונת החיים.
זה דורש מאיתנו לקחת אחריות על מנת לשלוט כמה שיותר בתמונת חיינו ולנסות, איפה שאפשר,
לבנות אותה במו ידנו כדי לחיות באושר .

 

חשוב מאוד לדעת!

  1. התמונה כל הזמן משתנה וכדאי ורצוי שנשתנה ונתפתח עם התמונה על ידי הכנסת חלקים חדשים לחיינו שיגרמו לנו לחיות באושר, יש זמנים שבהם התמונה משתנה קצת ויש תקופות עם שינויים מאוד גדולים.
  2. השינויים שבתמונה לפעמים לא באחריותנו, החיים יפגישו אותנו במצבים שונים
    כי הם אלה שגורמים להתפתחות שלנו.
  3. אין אדם שתמונת חייו תהיה זהה לתמונה של אדם אחר.
    כל אחד חווה את החיים בצורה שונה בגלל אישיותו המיוחדת.
  4. אין אף אדם שיכול לבנות לאחר את תמונת חייו.
    כל אדם אחראי על חייו, למרות שאנחנו משפיעים ומושפעים מחייהם של הסובבים אותנו.
  5. החיים יפגישו אותנו במצבים שונים,
    לעיתים הם יהיו קלים ויגרמו לנו לחיות אותם באושר ולעיתים קשים,
    לפעמים נשמח מהם ולפעמים נהייה עצובים.
    יהיו הצלחות ויהיו אכזבות,
    יהיה צחוק ויהיה גם כאב.

כל אלה הם חלקים המרכיבים את פאזל החיים.
הכל חולף ומשתנה תוך כדי זרימת החיים.
ככל שניקח אחריות על עצמינו ועל ההתנהלות שלנו,
כך נצליח ליהנות, לחיות באושר ולהרגיש שמחה וסיפוק בתמונת החיים.

 

בהצלחה 🙂

תגובות

Your email address will not be published.