- Advertisement -

אורח חיים בריא, 10 העקרונות – לפי “פאזל החיים”

לפי שיטת "פאזל החיים", אורח חיים בריא, מתייחס לאיכות החיים ובריאות הגוף, הנפש והנשמה. מטרת 10 העקרונות המובאים כאן, במאמר, להביא לחיים מאושרים ובריאים בכל האספקטים.

0

המושג “אורח חיים בריא” נכנס בשנים האחרונות ולרוב מתייחס לגוף, למראה החיצוני,
למזוון שאנחנו אוכלים, לדיאטות ולאימון גופני.

לפי שיטת “פאזל החיים”, האדם הוא מכלול של נשמה, נפש וגוף.
בכל אחד מאיתנו יש את החלקים הלא מודעים, שאתם הגענו לחיים האלו.
בנוסף, יש את התת-מודע – חלקים מהחיים הנוכחיים שאין לנו מודעות אליהם
ואת המודע – החלקים שאנחנו מודעים להשפעה שלהם עלינו.
כל החלקים האלה משפיעים על ההרגלים ועל ההתנהלות שלנו בחיים.

כל חוויה שאנחנו עוברים בחיים משפיעה על האיזון במבנה שלנו,
המשפיע ישירות על הנפש, על הגוף, על הרגשות ועל המחשבות שלנו.

על מנת לחיות חיים בריאים נפשית ופיזית, מתוך הרגשת שמחה,
עלינו לחיות באיזון והרמוניה. זאת אומרת, לסגל לעצמינו הרגלים ומודעות שיעזרו לנו להיות במרכז שלנו.
כך נעביר את השליטה בחיים לידינו ונחיה ממקום מודע של מה שטוב ונכון לנו
ומה משפיע על חיינו באופן שלא מועיל לנו.
בדרך הזו נבחר בבחירות הטובות והבריאות לנו, הגוף והנפש יושפעו מהן
נרגיש טוב עם עצמינו, נוכל להגשים חלומות ולחיות בשמחה.

הנחות יסוד לעקרונות פאזל החיים?

  • חלק מהעקרונות הם צרכים שאתם אנחנו נולדים.
    אי קיומם של צרכים אלו ישפיעו על תמונת החיים שעם הזמן תפסיק להתקיים ותקצר את חיינו.
  • חלק מהעקרונות נבנים תוך כדי החיים עצמם ונהפכים להיות הרגלים או דרך חיים
    שאנחנו מסגלים לעצמינו במהלך החיים.
  • כדי לחיות חיים מלאים, בריאים ושמחים, יש חשיבות על קיום כל 10 העקרונות ולשמירת איזונם.
    מספיק שעיקרון אחד לא מאוזן, שאר העקרונות ותמונת החיים יושפעו מכך.
  • 6 העקרונות הראשונים, הינם הצרכים שנולדנו איתם.
    הם מלווים אותנו במהלך כל החיים מהלידה ועד הרגע האחרון.

10 עקרונות היסוד לחיים מאושרים על פי “פאזל החיים”

  1. עיקרון ראשון לאורח חיים בריא – הנשימה

    הנשימה היא צורך קיומי. זהו הדבר הראשון שאנחנו עושים באופן עצמאי מייד כשנולדים
    וגם הדבר האחרון שאנחנו עושים לפני המוות.
    הנשימה נעשית באופן אוטומטי. אנחנו חייבים לנשום כדי לחיות.
    נוכל להפסיק את הנשימה לרגעים קצרים בלבד אך לאורך זמן לא נצליח להמשיך לשרוד בלי לנשום.
    לנשימה 2 תפקידים חשובים מאוד:
    א. פיזי – העברת חמצן לדם, המעביר חמצן לכל הגוף, הופך לאנרגיה ופולט פחמן דו חמצני ורעלים.
    בשאיפה, מכניסים אויר דרך צינור הנשימה היישר לריאות ומהריאות החמצן עובר לדם דרך משאבת הלב
    לכל איברי הגוף. כך מופץ החמצן לכל הגוף ומשפיע על האנרגיה שלנו.
    בנשיפה, מוציאים את האוויר, פחמן דו חמצני מהריאות וכך הגוף מתנקה מהרעלים שמצטברים בו.
    נשימה בריאה הינה נשימה שמרוקנת את כל החמצן מהריאות בזמן הנשיפה
    על מנת לפנות נפח הריאות להכנסת חמצן נקי לגוף בזמן השאיפה.
    כאשר לא מוציאים את כל האוויר מהריאות, מצטברים רעלים בגוף, שעם הזמן גורמים למחלות,
    נפח הריאות קטן ולא מאפשר בשאיפה להכניס חמצן נקי לגוף והתפקוד של הלב הולך ונחלש.
    ב. נפשי ותודעתי – הנשימה משתנה לפי מצב הרוח.
    כשאנחנו מתרגשים, לחוצים, פוחדים או מתוחים, הנשימות נעשות קצרות ומהירות
    ואז אנחנו לא מפנים מקום בריאות להכנסת חמצן נקי לגוף.
    במצב כזה, עם הזמן נרגיש חסרי אנרגיה, עייפות מתמדת, חוסר ריכוז, בלבול ודכדוך.
    החיים מפגישים אותנו עם מצבי מתח, לחץ, פחד, התרגשות
    ואלה משפיעים על דרך הנשימה שאנחנו מסגלים לעצמינו לחיים.
    נשימות קצרות ומהירות, פוגעות לאורך זמן באיכות החיים וגורמות לבריאות לקויה ולחוסר שקט מתמיד.
    לכן, יש חשיבות גדולה לתשומת הלב שאנחנו נותנים לנשימה.
    יש ללמוד כיצד לשלוט בה ולסגל לעצמינו הרגלים של נשימות מלאות ואיטיות.

    נשימה בריאה משפיעה על התודעה ומאריכה חיים!
    ביוגה, שמים דגש על הנשימות ובחוגי היוגה לומדים מתרגלים נשימות בריאות שחשוב לסגל לחיים.
    עוד מידע על נשימות ותרגול נשימות במאמר:  סוד כוח הנשימה לריפוי עצמי

  2. עקרון שני לאורח חיים בריא – השינה

    השינה הינה צורך קיומי מאוד חשוב, שליש מהחיים שלנו אנחנו מעבירים בשינה.
    עובר ברחם ישן רוב הזמן וכשנולד, ממשיך לישון רוב שעות היום.
    עם ההתבגרות, הצורך בשעות שינה הולך ויורד ובגיל ההתבגרות שוב חוזר הצורך לישון הרבה שעות
    ולקראת גיל הזקנה הצורך בהרבה שעות שינה שוב הולך ופוחת.
    הצורך בשעות שינה משתנה מאדם לאדם.
    בזמן השינה חל תהליך בגוף של חילוף חומרים ובניית תאים חדשים.
    לכן, כאשר הגוף בתהליך גדילה והתפתחות, נזדקק ליותר שעות שינה
    כדי לאפשר את תהליך הגדילה וההתפתחות.

    לפי “פאזל החיים”, בזמן השינה אנחנו מאבדים את המודעות.
    הרוח עוזבת את הגוף הפיזי ואת הנפש, כל החושים נחים
    וזה הזמן של הנפש לעכל ולעבד את כל החוויות שנצברו בזמן הערות.
    התהליך הזה מאפשר לנפש ולגוף להתנקות כדי שיוכלו בזמן ערות לקלוט חוויות חדשות.
    אדם ששנתו לא שקטה ו/או לא ישן את שעות השינה שלהם הוא זקוק,
    יהיה עייף יותר ויותר, איכות החיים והתפקוד שלו ייפגעו, הוא יהיה פחות מרוכז, יותר מבולבל
    ועם הזמן יופיעו חרדות ואולי אפילו דיכאון.
    אנחנו חייבים לישון כדי לחיות וחשוב מאוד לפנות זמן לשינה ולדעת להרגיע את הנפש ואת הגוף
    כדי לאפשר שינה שקטה ומלאה.
    (פירוט על השינה ניתן למצוא במאמר: שינה טובה ובריאה ב-5 טיפים פשוטים).

  3. עקרון שלישי לאורח חיים בריא – האכילה

    האכילה זהו אחד הצרכים הנוספים לקיום שלנו ובזמננו מתעסקים בו המון.
    כשתינוק נולד, מיד מוצמד לשד אימו ומתחיל לינוק.
    חלב אם עשיר בוויטמינים, מותאם לתינוק לפי שלבי ההתפתחות שלו
    ומאוד חשוב לגדילה ולהתפתחות התקינה של התינוק.
    עם גדילתו של התינוק, מתחילים להכניס לתפריט מאכלים נוספים מן החי ומן הצומח.
    המזון שאנחנו אוכלים נספג בגופינו ומספק לנו אנרגיה
    ולכן יש חשיבות מאוד גדולה למרכיבי המזון ולכמות המזון, המשפיעים על הבריאות ועל התפקוד שלנו.
    עם התפתחות התעשייה, הרבה מהמזון שאנחנו אוכלים הפך להיות תעשייתי
    ומכיל בתוכו חומרים מזיקים, הנכנסים לגופינו ומשפיעים באופן ישיר על הבריאות שלנו.
    אפילו הפירות והירקות עוברים ריסוסים שונים, החודרים לגופינו עם אכילתם.

    בנוסף להשפעת התזונה על הגוף הפיזי, היא משפיעה גם על נפש האדם.
    למשל, חוסר בוויטמינים מסויימים, ישפיע עם הזמן על העייפות, על מצב הרוח ובמצב קיצוני יביא גם לדיכאון.
    מצד שני, גם למצב הרוח יש השפעה על האוכל שאנחנו רוצים לאכול.
    למשל, כשעייפים יש הרבה פעמים צורך במתוק.
    כשקר אנחנו צורכים יותר פחמימות כדי לחמם את הגוף.
    יש אנשים שבמצב רוח ירוד מאבדים את התיאבון ויש את אלה שהאכילה גורמת להם לנחמה זמנית.

    האוכל, ממלא גם צורך חברתי ותרבותי.
    לכל חג יש את המאכלים המייחדים אותו, כל חגיגה או אירוע חברתי מלווה בארוחה.
    האוכל נתפס כמכניס שמחה, מקרב בין אנשים וגורם לשיח חברתי.

    מכיוון שהאוכל כבר מזמן הרבה מעבר לרק צורך ויש לו השפעה פנימית-רגשית וחיצונית-על המראה שלנו,
    התפתחו הפרעות אכילה שונות ומרובות ומנגד, התפתחו גם סוגי דיאטות המבטיחות
    לעזור לבני האדם לאכול בריא ומאוזן על מנת להיראות טוב ולהרגיש טוב.

    חשוב לתת לצורך הזה תשומת לב וביטוי ולפתח את המודעות אליו.
    לצורך כך, העליתי לאתר את מאמר על הפרעות האכילה.

  4. עיקרון רביעי לאורח חיים בריא – השתייה

    השתייה זהו צורך נוסף, שבאמצעותו נכנסים נוזלים לגוף,
    העוזרים לדם לזרום לאיברים השונים בגוף וכך נוצרת האנרגיה שלה אנחנו זקוקים.
    אצל תינוק, הצורך הזה בא לידי ביטוי ביניקת חלב אם, המספק לו גם מזון וגם נוזלים.
    הכנסת נוזלים לגוף היא הכרחית לקיום שלנו מכיוון שאנחנו מאבדים נוזלים
    דרך הזעה, צואה ונשימה.
    אדם בוגר צריך לשתות כליטר וחצי מים ביום (בין 8-10 כוסות).
    עם השנים התפתחו סוגים שונים של משקאות ומיצים מסוגים שונים,
    המכילים הרבה סוכר וחומרים משמרים הרעילים לגופינו.
    במשקאות תוססים מומס פחמן דו חמצני שנותן תחושת רוויה רגעית
    אך הם לא מספקים לגוף הנוזלים הנדרשים למען בריאותינו,
    פוגעים בזרימת הדם לאיברי הגוף ויכולים להביא להתייבשות עד מצב של סכנת חיים.
    שתיית אלכוהול, שנהוגה לאורך ההיסטוריה בתרבויות שונות, בטקסים ובחגים
    על מנת לרומם אות רוחו של האדם ולשחרר לחצים ומתחים, לא תזיק כשמדובר בכמויות קטנות.
    בכמויות גדולות, אלכוהול גורם לנזק נפשי, עלול לגרום להתמכרות ולחוסר שליטה.
    בנוסף, פוגע בגוף הפיזי על ידי הרחבת העורקים, פגיעה בכבד שאחראי על סילוק הפסולת מהגוף,
    בכמויות גדולות, האלכוהול הופך לחומצת שומן שפוגעת בקליפת המוח ובזיכרון.

  5. עיקרון חמישי לאורח חיים בריא – ההשתנות וההתפתחות

    מרגע היותנו עוברים ובמהלך כל החיים, אנחנו עוברים שינויים בכל רגע ורגע.
    לעיתים השינויים הם גדולים ולפעמים מדובר בשינויים קטנים, אך השינוי
    ואיתו ההשתנות שלנו ושל עולמנו, קורים באופן טבעי ותמידי.
    אנחנו מתפתחים בגוף הפיזי והשכלי, הגוף גדל ואיתו גדלות היכולות שלנו.
    השכל מתפתח ומאפשר לנו ללמוד יותר דברים חדשים.
    כל חוויה שאנחנו חווים במהלך החיים משפיעה על ההתפתחות המנטלית, השכלית והגופנית.
    כאשר חל שינוי, ההשתנות מתרחשת באופן טבעי בגוף
    אך אם אין התפתחות מנטלית ושכלית, אותו אדם נשאר מוגבל בחייו.
    אדם שגופו נפגע והפסיק להתפתח, חש מוגבל פיזית,
    אך עצם ההתפתחות המנטלית שלו משפיעה על מהלך חייו.

    ההתפתחות היא על ידי למידה.
    אדם בהתבגרותו, ימשיך להשתנות ועל מנת לחיות את חייו במלואם, עליו להתפתח בתחומים שונים מידי יום.
    אדם שלא ידאג להתפתחות שלו, עם הזמן ירגיש תחושת תקיעות, חוסר עניין ויאבד את הטעם לחיים.
    לכן, חשוב מאוד למלא את הצורך של ההתפתחות והלמידה.

  6.  עיקרון שישי לאורח חיים בריא – האהבה

    האהבה זהו הצורך הקיומי האחרון מבין העקרונות לאורח חיים בריא.
    זהו הצורך החזק ביותר בחיים שלנו כבני אדם ולאורך כל חיינו נחפש אותו ונשאף אליו.
    ללא מימוש הצורך הזה לא נשרוד.
    מחקרים מוכיחים שהתפתחות של תינוק תלויה באהבה שמקבל מהוריו ומסביבתו.
    אפשר לדמות תינוק לצמח שללא מים ואור שמש, לא יצליח לגדול ויקמול.
    כך גם התינוק – ללא חיבוק, מגע, אהבה וטיפול מסור, לא יצליח לשרוד.
    כל אחד גדל לסוג אהבה שונה וכל חוויה ראשונית של אהבה משפיעה על המשך החיים.
    כדי למלא את צורך האהבה, נחפש לקבל אותה מהסביבה.
    כך מתפתחות התנהגויות כמו ריצוי כדי למצוא חן בעיני הסביבה.
    כאשר אנחנו לא מצליחים למלא את הצורך, נרגיש תסכול, קנאה, עלבון
    ונתמלא באכזבות, כעס ותחושות שמרחיקות אותנו מאהבה אמיתית, נקייה וללא תנאים.
    בעקבות הרגשות הקשים האלה, נכתבו על האהבה כל כך הרבה שירים וסיפורים.
    יש בנו כמיהה מתמדת למלא את צורך האהבה, שקיים בכל גיל.
    אנחנו לא מפסיקים לרצות שיאהבו אותנו, שיעריכו אותנו, שיכבדו אותנו
    אך בעצם, האהבה מתחילה בנו, עצמינו.

    לפי שיטת “פאזל החיים”, כדי שנוכל לאהוב את האחר ולגרום לאחר לאהוב אותנו,
    אנחנו צריכים קודם כל לאהוב, לכבד ולהעריך את עצמינו.
    לאחר שנלמד לאהוב את עצמינו, יפסיק הצורך התמידי לקבל אהבה מהסביבה
    ונחייה עם עצמינו בביטחון, בשלווה ובשמחה.
    הסבר מפורט על כך במאמר “כיצד להכניס לחייכם אהבה ב- 6 צעדים פשוטים”.

  7. עיקרון שביעי לאורח חיים בריא – ההשתייכות

    כולנו נולדים למשפחה, חברה, מקום, תרבות, דת ובכולנו קיים הצורך להשתייך.
    בני האדם משתייכים לסוג בעלי החיים, החיים בלהקה הדואגת, תומכת ומטפחת אחד את השני.
    כולנו חשים מידי פעם בדידות – תחושה מאוד קשה הגורמת לעצב וכאב גדול.
    לפעמים, גם כאשר אנחנו מוקפים אנשים שאוהבים אותנו, נרגיש בודדים
    ולאורך זמן קשה לחיות עם ההרגשה הזו.
    ההרגשה ש”אף אחד לא מבין אותי”, “לא באמת מכירים אותי”, מרחיקה מהסביבה
    ומעצימה את הרגשת הבדידות וחוסר השייכות.
    לכן, אנחנו מחפשים חברה להשתייך אליה, לפעמים מחפשים להרשים ולרצות את הסביבה,
    לפעמים משנים את ההתנהגות, הערכים והאמונות שלנו
    כדי שיכירו בנו ונרגיש שייכים לסביבה שבה אנחנו חיים.
    מצב זה גורם לנו לחיות בשקר עם עצמינו ולהתרחק מהאמת הפנימית שלנו.
    יש אנשים שבוחרים להתרחק, להתבודד, להתחבר לטבע וכך להשתייך לסביבה הטבעית והאמיתית שלהם.
    אנחנו בוחרים למי ולאן להשתייך ואם נבחר בחברה ומקום שלא מתאימים לנו,
    נרגיש בדידות, חוסר שקט, עצבנות, אכזבה וחוסר מיצוי.

    לכן, לפי שיטת “פאזל החיים”, חשוב שנחפש את החברה והסביבה שבהן נרגיש טוב,
    שתקבל אותנו כפי שאנחנו, שתעזור לנו להתפתח ולהגשים את עצמינו
    בלי שנשנה את עצמינו כדי להרגיש ולהיראות שייכים כלפי חוץ.

  8. עיקרון שמיני לאורח חיים בריא – המשמעות

    רוב הילדים גדלים בתחושה שהם משמעותיים להוריהם.
    ילדים שלא מקבלים מספיק הכרה מההורים ומרגישים לא משמעותיים וחשובים,
    מפתחים התנהגויות מסויימות, לפעמים גם קיצוניות ופוגעניות, כדי להרגיש משמעותיים לסביבה.
    למשל: שליטה באנשים כדי להרגיש משמעותי, הקרבה וריצוי הסביבה כדי לקבל הכרה.
    מצבים קיצוניים של חיפוש משמעות יכולים להוביל את האדם למקומות של תסכול תמידי,
    המלווה בהמון מתח, לחץ וחוסר שביעות רצון מהחיים.
    אדם שמרגיש משמעותי לסביבה שלו, מרגיש “אני קיים, אני חשוב, שמים לב אליי”.
    תחושת המשמעות לסביבה מעניקה המון כוח ומחזקת את הנפש.
    אדם שמרגיש חסר משמעות, במצב קיצוני לא ימצא טעם להמשיך לחיות.

    לכן, מאחר והצורך הזה הוא כל כך חשוב לנו, יש להפנות אותו פנימה,
    להיות בנתינה ממקום שלם ואמיתי בתוכנו ללא ציפייה לקבל ומבלי לקחת בכוח.
    כך נצליח להרגיש משמעותיים, נתמלא בשמחה, הכרה וסיפוק גדול מהחיים.

  9. עיקרון תשיעי לאורח חיים בריא – המטרות

    אנחנו מציבים לעצמינו כל הזמן מטרות.
    יש מטרות פשוטות ויומיומיות כמו: לקום בבוקר, לארגן את הילדים, לצאת לעבודה, להכין אוכל וכו’.
    יש מטרות שבועיות, חודשיות או שנתיות.
    כשאין מטרות ברורות, המון פעמים נרגיש בלבול וחוסר ריכוז.
    חלק מהמטרות אנחנו קובעים לעצמינו וחלק גדול מהמטרות נקבע עבורנו,
    על ידי זרימת החיים.
    כשהמטרות שנמצאות לפנינו הן מטרות שהחיים הכתיבו לנו, נרגיש בהרבה לחצים, מתחים, פחדים וחרדות.

    לכן, לפי שיטת “פאזל החיים”, יש חשיבות גדולה לבחירה שלנו במטרות, כך שנוכל להתקדם לעברם
    בהנאה ושמחה שמביאה בסופו של דבר להתפתחות.
    הצבת מטרות עושה סדר ומשרה ביטחון, מעניקה לנו כיוון דרך ברור
    כדי לא להסתובב סחור סחור וללכת לאיבוד.

    בפועל, מה שחשוב על מנת להתפתח מהצבת המטרות, זה לאו דווקא השגת המטרה עצמה, אלא הדרך.
    הדרך אל המטרה היא הלמידה שלנו, חשוב ליהנות ממנה ולא למהר מידי להגיע אליה.
    תדמיינו שהמטרה היא לטפס על הר גבוה כדי לצפות על כל הנוף מלמעלה.
    מי שלא ייהנה מהדרך אל הפסגה, ברגע הראשון שייתקל בקושי, כנראה שיוותר על השגת המטרה.
    מי שיצליח ליהנות בדרך, יצליח גם לכבוש ולהגיע אל הפסגה ואז הסיפוק וההצלחה ירחיקו לכת.

    כאשר מציבים מטרה, חשוב להבין – למה אנחנו רוצים להשיג את אותה מטרה? מדוע היא חשובה לנו?
    איזה שינוי בחיים יקרה לאחר השגת המטרה?
    כאשר המטרה ברורה, גם הדרך והמאמץ שנשקיע כדי להגיע אליה, יהיו ברורים
    ויגבירו את המוטיבציה להשגתה.
    לפי שיטת “פאזל החיים”, הצבת מטרות המתאימות לנו ולערכים שלנו,
    מעלות את הביטחון העצמי, את הערך העצמי, את תחושת שביעות הרצון ואת ההצלחה בחיים.

  10. עיקרון עשירי לאורח חיים בריא – החיבור ל”אני הפנימי”

    לפי “פאזל החיים”, ה”אני הפנימי” הוא האינטואיציה הגבוהה המחוברת על ידי המצפון.
    ה”אני הפנימי”, חבוי עמוק בתוך הנפש ומוסתר בין הרבה קליפות מחוויות שנאספו במהלך החיים
    ולכן קשה להתחבר ולהגיע אליו.
    אדם שחי באיזון ופיתח מודעות גבוהה, יצליח להתחבר ל”אני הפנימי” שלו,
    שהוא החיבור והידיעה לאמת שאין לה עוררין. הוא הדבר הבטוח
    אך הוא גם חמקן. בכל רגע יכול להיעלם ולחמוק מאיתנו.

    אדם שנמצא בהתפתחות עצמית ויודע להיות קשוב ומחובר אל ה”אני הפנימי” שלו יחיה בשלווה ואושר בחייו.
    כל פעולה, בחירה והתנהגות, ילוו באותו חיבור ל”אני”.

    איך מזהים את ה”אני הפנימי”?
    כאשר אנחנו מתביישים במשהו שעשינו,
    הבושה זוהי דרכו של ה”אני הפנימי” לאותת על כך שהמעשה שעשינו לא מדוייק לנו.
    גם הסתרה, זו בעצם דרך של ה”אני הפנימי” לומר שהדבר אותו אנחנו מסתירים לא נכון לנו.
    התלבטות, קושי להחליט המלווה בחששות שמלחיצות אותנו, זו עוד דרך של ה”אני הפנימי”
    להראות לנו שזוהי לא הדרך המתאימה לנו לחיות את חיינו.

    ילדים, לרוב, מחוברים ל”אני הפנימי” שלהם,
    חיים עם עצמם בשלמות, עם האמת שלהם.
    ככל שאנחנו מתבגרים וצוברים חוויות, מתרחקים מה”אני הפנימי”
    ויותר עסוקים באיך אנחנו נראים ונתפסים בעיני הסביבה.
    אנחנו עסוקים בלרצות ולהתנהג לפי הציפיות מאיתנו על מנת לא לאכזב ועל מנת שיאהבו ויכבדו אותנו.

    לפי שיטת “פאזל החיים”, ההתנהגויות האלה מרחיקות אותנו מהחיבור הפנימי לעצמינו
    וגורמות לחוסר שמחה בחיים.
    כל אחד מאיתנו יכול להתפתח ולהתחבר ל”אני הפנימי” שלו, גם אם זה לרגעים.
    כשקורה החיבור הקסום הזה, יודעים את זה כי ההרגשה היא נפלאה.
    הרגשה חיובית, תחושת ביטחון, הרגשה שהגענו הביתה.

9 העקרונות הראשונים, מובילים לעיקרון ה-10 והאחרון.
כל אחד יכול ללמוד כיצד ליישם את העקרונות האלה בחייו בדרך מאוזנת שתתאים לו.
מי שיבחר לחיות על פי 10 העקרונות לחים מאושרים על פי שיטת “פאזל החיים”,
ירגיש את הבריאות והאושר בכל תחום בגוף, בנפש, במחשבות , במראה החיצוני ויחיה את חייו בהרמוניה ובשלווה.

 

תגובות

Your email address will not be published.