הנשימה היא פעולה הקוראת באופן אוטומטי, מהרגע שבו נולדנו, מבלי שילמדו אותנו איך לנשום
אך אם נקדיש יותר תשומת לב לאופן הנשימה, נשפר משמעותית את הבריאות ואיכות החיים…
בחוגי חדר הכושר, בין השאר, נפגוש גם בחוג יוגה שנחשב מאוד פופולרי ותורם לתנועתיות, הגמישות, הבריאות והכושר של הגוף.
דלית שלף לייטאו, מורה בכירה ליוגה, סוקרת את…
